Seit Jahren begleiteten mich chronische Beschwerden, Schmerzen und Stress – ein ständiger Kampf, der mich an meine Grenzen brachte. Doch mein Weg hat sich verändert, und genau davon möchte ich dir heute erzählen.
Hallo, mein Name ist Jenny
ich bin Ayurveda-Yoga-Therapeutin, und ich freue mich sehr, heute einen Gastartikel für Nina schreiben zu dürfen. In diesem Beitrag nehme ich dich mit auf meine Reise als Ayurveda-Beraterin – durch meinen eigenen Weg mit chronischen Schmerzen und Herausforderungen.
Ich war schon immer das empfindliche Kind. Meine erste Migräneattacke hatte ich mit drei Jahren, und das Thema Schmerzen zog sich durch mein ganzes Leben. Irgendwann kam der große Knall: Ich erhielt die Diagnosen Fibromyalgie, Endometriose und chronische Migräne .
In all dieser Zeit wusste ich nicht, wie es weitergehen sollte. Mein Alltag bestand aus Schmerzen, Magen-Darm-Beschwerden, Erschöpfung, Müdigkeit, Ängsten und vielen weiteren Symptomen, die ich gar nicht alle aufzählen kann.
Wie es der Zufall so wollte, stieß ich in einer Yogastunde auf das Thema Ayurveda. Es wurde nur ganz kurz angesprochen, doch ich war sofort fasziniert. Zu Hause begann ich zu recherchieren, bestellte mir drei Bücher, verschlang sie innerhalb einer Woche – und wusste: Das wird mein Weg sein.
So begann ich nach und nach meine Ausbildungen in den Bereichen Ayurveda, Pranayama und Yoga . Ich etablierte diesen Lebensstil Schritt für Schritt in meinem Alltag, entwickelte neue Routinen, stellte meine Ernährung um und achtete darauf, was ich auf der Matte praktizierte – denn Yoga und Ayurveda sind untrennbar miteinander verbunden, was hier in Deutschland oft vergessen wird.
Ayurveda – mehr als nur Ernährung
Ayurveda ist ein ganzheitliches System, das Yoga, Pranayama, die Chakren und viele weitere Aspekte der spirituellen Praxis mit einbezieht. Leider wird Ayurveda in Deutschland oft nur mit der Ernährung gleichgesetzt. Für mich ist es jedoch kein getrenntes System – es ist das System , das alles vereint und uns eine wirklich ganzheitliche Schmerzlinderung ermöglichen kann.
Als ich begann, Ayurveda und Yoga bewusst in mein Leben zu integrieren, verschwanden nach und nach meine Symptome – sowohl die Schmerzen als auch viele andere Beschwerden. Ich wurde ruhiger, entspannter und konnte besser mit Stress umgehen.
Ab einem gewissen Punkt wurde mir klar: Ich möchte dieses Wissen weitergeben. Ich möchte andere Menschen auf ihrem Weg der Schmerzlinderung oder auf ihrem Weg zu sich selbst unterstützen.
Meine Arbeit als Ayurveda-Yoga-Therapeutin
In meiner Arbeit ist es mir besonders wichtig, Menschen individuell und ganzheitlich zu betrachten – und sie wirklich ernst zu nehmen. Denn das ist oft das Problem in der Schulmedizin: Wir fühlen uns nicht ernst genommen.
Deshalb fließen in meine Begleitung alle Tools ein, die ich selbst auf meinem Weg genutzt habe. Gemeinsam entwickeln wir ein ganzheitliches Konzept , das individuell auf die Person zugeschnitten ist – von der eigenen Praxis über passende Pranayama-Übungen bis hin zur Ernährung. Denn nur so können wir wirklich etwas erreichen.
Da jeder Mensch eine individuelle Dosha-Zusammensetzung hat – ich nenne das gerne unseren „ayurvedischen Fingerabdruck“ – gibt es nicht die eine Praxis oder eine Ernährung, die für alle passt.
Wie du deinen Weg findest
Vielleicht fragst du dich jetzt: Wie fange ich überhaupt an?
Oder: Wie finde ich meinen eigenen Weg?
Mein Tipp: Beginne damit, dich wieder mit dir selbst und deinem Körper zu verbinden.
Das kann durch eine kleine Meditationspraxis sein, durch drei Minuten Tanzen zu deinem Lieblingslied oder indem du dich kreativ ausdrückst. Wenn wir wieder spüren, was unser Körper wirklich braucht, wenn wir unsere eigene Individualität erkennen und annehmen, können wir viele Beschwerden lösen.
Mein Weg mit Ayurveda und Yoga hat mir gezeigt, dass Heilung nicht nur auf körperlicher Ebene geschieht, sondern dass es darum geht, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Jeder Schritt in Richtung mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge kann einen Unterschied machen. Wenn du dich in meinen Worten wiedererkennst, lade ich dich ein, deinen eigenen Weg zu erkunden – ganz in deinem Tempo, mit kleinen Veränderungen, die sich für dich richtig anfühlen, es beginnt dort, wo wir uns wirklich selbst wahrnehmen und annehmen.
Vielleicht möchtest du dir jetzt einen Moment Zeit nehmen und dich fragen: Was tust du mir wirklich gut? Welche kleine Veränderung kann ich heute für mich selbst machen? Ayurveda und Yoga bieten viele Möglichkeiten – aber der wichtigste Schritt ist, überhaupt loszugehen.
Meine Kontaktdaten:
Email: gesundheit@jenveda.de
Instagram: @diejenniferott
Autorin: Jennifer Ott
